Ou trouver des protéines ?

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Le super pouvoir des protéines cette molécule tellement cherchée dans les aliments, l’importance des protéines sont jugé grâce  aux besoins exprimés du corps humain, et l’équilibre  qu’il offre

Repas riches en protéines :

La consommation des protéines pour les femmes en début de grosses, les athlètes avérée indispensable, dans le cas échéant des suppléments alimentaires (comprimés ou autre) peuvent combler le manque, ci-dessous les TOP 5 portions ou on peut trouver des Protéines:

  1. 100 g de Parmesan ~ 39 g de protéines
  2. 100g de Bœuf ~ 32g de protéines
  3. 100g de Dinde / Thon cuit / ~ 29 g de Protéines
  4. 100g de Blanc de poulet /Jambon /Steck Cuit / ~ 26 g de Protéines
  5. 100 g Thon naturel ~ 24 g de Protéines

A quel moment il ne faut pas consommer des protéines :

Au moment du dîner, la consommation des protéines favorise la fabrication des dopamines ces composants donne un peu d’agressivité et d’agilité et déclenche des insomnies, ce qui est conseillé c’est de consommer des protéines dans le petit déjeuné, à midi.
Faites attention aux lipides, ce ne sont pas des protéines, les viandes Grasses sont à l’origine

  • Les œufs contiennent plus de protéines que 100 g de steak bien cuit.
  • Faites l’équilibre entre les protéines animales et végétales ce couple donne de bons résultats à votre corps

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